说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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