酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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