说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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