中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　n是什么化学元素，n是什么化学元素符号2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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