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核桃是(shì)补脑的吗(ma)

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质变得完整，从而达到(dào)补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃(táo)汤(tāng)、莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加(jiā)强身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲(lián)子(zi)更(gèng)是营养丰富，它(tā)有补血安神(shén)，健脑益智等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固(gù)表止(zhǐ)汗、益气除热的作用(yòng)，主要有(yǒu)健脾(pí)养肝穴，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的(de)功效是(shì)补脑(nǎo)益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中(zhōng)也可以多(duō)吃一(yī)些核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆力(lì)，而且(qiě)还可以增强身体的抵抗力，在(zài)日常(cháng)生活(huó)中一定要(yào)多锻炼身体，不要过多的劳(láo)累，一定要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较平和的(de)滋补(bǔ)食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的(de)好处(chù)有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作用，可(kě)以(yǐ)改(gǎi)善干咳少痰(tán)、体虚(xū)乏(fá)力、失(shī)眠多梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明(míng)显禁忌。

干核桃怎(zěn)么保存(cún)不变质(zhì)

　　1、将干(gàn)核桃放在(zài)干燥的通(tōng)风(fēng)处晾干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一(yī)致的时候(hòu)，就可以取出来储藏(cáng)。

　　2、然后放(fàng)入麻布袋中或者沙袋中，保持里面(miàn)的清(qīng)洁。

　　然后放(fàng)在通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压(yā)坏的条件下即可。

　　而且(qiě)还要防(fáng)止鼠(shǔ)害(hài)，虫害(hài)等(děng)现(xiàn)象。

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