一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以(yǐ)准备两个却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多(duō)，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。

鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量（以100克可食(shí)部分(fēn)计）是(shì)196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)约占中(zhōng)国营养学会推荐的普(pǔ)通成年人每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量(liàng)的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

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