说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(c邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗hū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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