中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市(jì)术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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