一(yī)小时步行(xíng)大约多少千米，一小时步(bù)行大约多少(shǎo)千米路程是正常成年人步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大概(gài)走(zǒu)6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步行(xíng)是人类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步(bù)行被公认为世界上最好的运动的。

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一小时步行(xíng)大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)路程

　　步行是人类基(jī)本的活(huó)动(dòng)方式之(zhī)一(yī)，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好的运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运(yùn)动(dòng)后的心率控制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄(líng)数，能使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的(de)速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一(yī)个(gè)小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句　　1、步(bù)行能增(zēng)强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活(huó)，促进(jìn)人(rén)体血液循环和新(xīn)陈(chén)代(dài)谢。

　　4、步行可(kě)以(yǐ)增强消化腺(xiàn)的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对于(yú)防治高(gāo)血压、糖尿(niào)病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯性(xìng)便秘等症都有(yǒu)良好(hǎo)的(de)作(zuò)用。

一小时步行大约多少千米？

　　正(zhèng)常成年人步行正常的(de)速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析(xī)如(rú)下：

　　步行是(shì)人类基本的(de)活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人(rén)体结构就(jiù)是为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即(jí)运(yùn)动后的(de)心率控(kòng)制在每分钟170次-年龄(líng)数，掘亩余能(néng)使糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小时(shí)大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句肉力量，强健腿足三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句(zú)、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源(yuán)强消化腺(xiàn)的分泌功能(néng)，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对(duì)于(yú)防治高血压、糖(táng)尿判(pàn)滚病、肥(féi)胖症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等(děng)症都有良好的(de)作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动(dòng)是步行

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