烤苹(pí抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市ng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(j抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市iā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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