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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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