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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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