中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(x地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码ī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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