说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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