哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较(jiào)合适(shì)的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈(hā)电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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