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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排má)的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排止食(shí)用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)这种芝(zhī)麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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