烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(佛系心态是什么意思kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削佛系心态是什么意思yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>佛系心态是什么意思皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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