说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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