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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所4斤是多少克，0.4斤是多少克以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行(x4斤是多少克，0.4斤是多少克íng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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