5公里世界纪录(lù)多少？是男(nán)子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指在某(mǒu)一个(gè)特(tè)定(dìng)的学科(kē)或(huò)项目中最好的成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录(lù)是指体育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价体经(jīng)过(guò)一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量(liàng)和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑，胃(wèi)容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成(chéng)绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经(jīng)常(cháng)参加月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施(shī)压(yā)，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练标(biāo)准，放慢(màn)步(bù)频(pín)，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有(yǒu)的运动设(shè)备，想快就宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价(jiù)快，想慢(màn)就(jiù)慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理(lǐ)，实(shí)际(jì)上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来日(rì)子你(nǐ)的身(shēn)体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮(yǐn)食(shí)中宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价碳水化合物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪(dí)巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造(zào)的成(chéng)绩。

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