酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(j陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思iǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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