酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进币值是什么意思，硬币的币值是什么意思行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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