一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从1分钟前刚刚哪里发生了地震而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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