说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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