女(nǚ)孩(hái)第(dì)一次上完(wán)足球课，白鞋(xié)子(zi)就变(biàn)成了(le)黑色。

　　社交舞(wǔ)蹈

　　一点(diǎn)也不害羞(xiū)。

　　这对你的健康也有好处。

　　这是(shì)一(yī)个扩展和训(xùn)练自己的(de)额外项目(mù)。

　　在国外(wài)，一次交谊舞(wǔ)可以(yǐ)让两个同龄人很快成为好(hǎo)朋友(yǒu)。

　　想认识几个好朋(péng)友，锻炼自己的社交技巧可(kě)以让同学们考虑。

　　篮球(qiú)

　　这不用(yòng)说，男生(shēng)女生都适(shì)合(hé)，尤(yóu)其是那些热爱(ài)篮球的男(nán)生，简直就是为他们量身(shēn)定做的(de)项(xiàng)目，课后就可(kě)以了。

　　附言：如果你喜欢德里(lǐ)克(kè)·罗斯(sī)，看看(kàn)你可以写(xiě)的(de)另一篇(piān)文(wén)章(zhāng)。

　　男孩和(hé)女孩都(dōu)打(dǎ)得很好，但(dàn)打得很烂。

　　小学生

　　篮球

　　提高感知(zhī)能力。

　　当人们打篮(lán)球时，各(gè)种感官处(chù)于高度(dù)兴奋的状态，相互协调。

　　因此，篮球(qiú)已经(jīng)成(chéng)为最好的感觉(jué)训练之一。

　　提高反应能(néng)力。

　　篮球运动(dòng)是一种开放(fàng)式(shì)的运动(dòng)技能，它要求(qiú)运动员在运(yùn)动场上适应瞬(shùn)息万变的时(shí)刻。

　　随(suí)着(zhe)时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。

　　足球

　　足球(qiú)能很好地提高一(yī)个人的身体素质。

　　足(zú)球场上(shàng)的身体(tǐ)素质直接关(guān)系到一个人的(de)身体状态，甚(shèn)至关系到比赛的结果(guǒ)。

　　无论场上的状态有多好，都需要(yào)身(shēn)体(tǐ)的支持。

　　足部技(jì)术也是如此。

　　身体素质不好(hǎo)很(hěn)难判断，身体(tǐ)素质下(xià)降过快容易(yì)受伤。

　　当然，多锻炼(liàn)身体也能强(qiáng)身健体。

　　女学(xué)生

　　瑜伽

　　瑜(yú)伽可以促(cù)进人体血(xuè)液循环，排毒，增(zēng)加身体柔韧性的(de)效果，女生选择瑜伽可(两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思kě)以(yǐ)提炼气质，是不错的选择。

　　有(yǒu)氧运动(dòng)

　　有氧(yǎng)运动是锻炼身体的有效方法。

　　健美(měi)操是一(yī)种有(yǒu)氧运动，它具有所有有氧(yǎng)运动的(de)健(jiàn)身功能，如全(quán)面提高身体素质，提高心肺(fèi)功能和肌肉耐力，促进身(shēn)体各器官协(xié)调运转，从而达到身体最佳功能状态。

大学的体(tǐ)育(yù)课程有哪些内容？

　　高校体育(yù)作为学校体育的最后阶段，是学校体(tǐ)育与(yǔ)社会体(tǐ)育的重要(yào)衔接(jiē)点(diǎn)。

　　高校是培养学生(shēng)终身(shēn)体育(yù)观的(de)主要场所，终身教育的内(nèi)涵(hán)所谓(wèi)终身(shēn)教育，就是一(yī)个(gè)人一生都必(bì)须接受教育，肢举包(bāo)括了(le)家庭、学校和(hé)社会教(jiào)育等教育的一切(qiè)方面，贯穿人(rén)的一生(shēng),从幼轮饥滑(huá)腊腊年、青年、中年(nián)一(yī)直到老年(nián)所接受(shòu)的正(zhèng)规和非正规的教育和(hé)训练。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　上衣、裤子口袋里不(bù)要装钥匙(shi)、小刀等坚硬、尖(jiān)锐锋利的(de)物(wù)品，不要佩戴(dài)各种金属的或玻(bō)璃的装饰(shì)物(wù)。

　　患有近视(shì)眼的同学(xué)，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量(liàng)不要戴眼镜(jìng)。

　　如果必须戴眼(yǎn)镜，做动作时(shí)一定要(yào)小心谨慎(shèn)。

　　做垫上运动时，必须摘(zhāi)下眼镜。

　　不要穿塑料底的鞋或皮(pí)鞋(xié)，应(yīng)当穿球鞋或一般胶底布鞋(xié)，衣服(fú)要宽松合体(tǐ)，最好不(bù)穿钮(niǔ)扣多、拉锁多或(huò)者有金(jīn)属饰(shì)物(wù)的服装，应该穿着(zhe)运动服。

　　参考(kǎo)资料来(lái)源：人(rén)民(mín)网-中(zhōng)文(wén)观(guān)潮(cháo)：大学体育(yù)的破与(yǔ)立

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