酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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