怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃？什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些首先观察南(nán)瓜的颜色(sè)的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗(ma)等问(wèn)题，农商网将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活知识：

老南瓜(guā)可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜(guā)可(kě)以较好的保(bǎo)存(cún)其营(yíng)养价值(zhí)，但(dàn)建议控制摄入(rù)量，以免(miǎn)造成胃肠道不适(shì)，日(rì)常适量生吃南瓜，对(duì)于改(gǎi)善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有一定的辅(fǔ)助作用(yòng)。

怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜(yán)色。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常(cháng)卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好;还有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜色准(zhǔn)没(méi)错。

　　2、观察(chá)南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来(lái)，有的南瓜(guā)是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑纹线的(de)。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完整的，有凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口感，这是(shì)南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕(hén)迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用手(shǒu)掐(qiā)南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较坚(jiān)硬(yìng)，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破，那就是嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南(nán)瓜时(shí)，可将(jiāng)南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音(yīn)，闷响的就是(shì)老南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南(nán)瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味(wèi)，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有(yǒu)一(yī)种菜(cài)瓜的味道什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些。

　　3、动手，老南(nán)瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如(rú)果南瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看(kàn)看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的(de)养生(shēng)功(gōng)效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜(guā)是调(diào)养肠胃(wèi)很(hěn)好的食物，南瓜中含有(yǒu)丰富的维生素A原，可以参(cān)与胃内上皮组织(zhī)的正常代谢，保护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消化(huà)道免受(shòu)粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二(èr)、南(nán)瓜(guā)与护(hù)肾：南(nán)瓜从中医的(de)角度认为(wèi)：有补(bǔ)中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现(xiàn)代医(yī)学研究证明(míng)，南瓜中的果胶(jiāo)帮助(zhù)肝、肾功能(néng)减弱的人增(zēng)强(qiáng)肝肾(shèn)细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜(什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些guā)富含维生素a、维生素(sù)c和维生素e，能促(cù)进胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可推迟食物(wù)排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所含有的矿(kuàng)物质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰(yí)岛素所必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做(zuò)的食(shí)物(wù)。

　　参考资料(liào)来源(yuán)：人民网-南瓜(guā)并(bìng)非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

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