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减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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