烤(殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地)硬(yìng)，超(chāo)级殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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