中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：80寸电视尺寸长宽多少>

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(j80寸电视尺寸长宽多少ìn)练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到80寸电视尺寸长宽多少不丢分。

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