河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米(陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌4px;'>陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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