河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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