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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南正、异、新，正异新的区分瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，正、异、新，正异新的区分一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不正、异、新，正异新的区分太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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