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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供(gōng)食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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