宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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