宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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