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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带(dài)异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思)躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产(chǎn)生的(de)一九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。