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银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗

银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微(wēi)生物(wù)的接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗通过调(diào)节肠道微(wēi)生物(wù)来(lái)帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效(xiào)果(guǒ)和银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗吸潮的功(gōng)效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间(jiān)长(zhǎng),而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜,不(bù)会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够(gòu)保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一(yī)次性会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外界气(qì)温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么(me)自己一定要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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