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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对(duì)高血压患(huàn)者(zhě)有益。