烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3邵阳学院是几本大学、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤邵阳学院是几本大学箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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