说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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