说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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