宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(dé)语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对(d张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊uì)于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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