白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热(rè)的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度(dù)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太(tài)多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做(zuò)些户外(wài)运动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医(yī)证候，是(shì)由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会(huì)导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露(lù)prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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