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艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思说明人有较强动机一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适(shì艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思说明人有较强动机)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思说明人有较强动机最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。