宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平(p贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句íng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句)需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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