酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(一本书多重，一本书多重有一斤吗jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē一本书多重，一本书多重有一斤吗)酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海一本书多重，一本书多重有一斤吗鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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