河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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