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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí独肖有哪几个)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜(guā独肖有哪几个)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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