中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fē手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越n)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(n手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越ián)深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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